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अपना ध्यान शांत संकेतों और शोर से परे ले जाएँ - एक सौम्य प्रशिक्षक जहाँ आपका ध्यान पहले अच्छी चीज़ों को ढूंढना सीखता है।

कैसे खेलें

आकृतियों के दो ट्रैक स्क्रीन पर गिरते हैं। नरम चमकते वृत्त टैप करने के लिए शांत संकेत हैं; दांतेदार टुकड़े नजरअंदाज करने योग्य शोर हैं। संकेतों को पकड़ने से आपकी स्ट्रीक बनती है, जबकि किसी एक को चूकने या टैप करने से होने वाला शोर बस उसे रीसेट कर देता है। प्रत्येक दौर लगभग एक मिनट तक चलता है।

नियंत्रण
युक्तियाँ एवं रणनीति
आप क्या सीखेंगे

एंकर एक शांत ध्यान-पूर्वाग्रह प्रशिक्षक है जो सकारात्मकता पर ध्यान देने के लिए पुरस्कार देता है।

मूल

शांत संकेतों पर टैप करना और खुरदुरे शोर को अनदेखा करना चयनात्मक ध्यान है, जिसे सचेतनता अभ्यास के रूप में प्रशिक्षित किया गया है।

सटीकता के साथ-साथ संयम के भी अंक देना मौलिक डिज़ाइन है।

प्रतिक्रिया न देना कठिन आधा हिस्सा है और अधिक उपयोगी भी। ध्यान-प्रशिक्षण को आम तौर पर किसी चीज़ पर केंद्रित होने के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, पर असली कौशल व्यवधान को ठुकराना है — यही कारण है कि अनदेखा करने को पुरस्कृत करने वाला खेल उस अभ्यास के उस खेल से अधिक निकट है जो केवल पकड़ने को पुरस्कृत करता है।

एंकर के बारे में

एंकर एक शांत ध्यान-पूर्वाग्रह प्रशिक्षक है जो सकारात्मकता पर ध्यान देने के लिए पुरस्कार देता है। यह PlayPendium के लिए बनाया गया एक मूल, निःशुल्क ब्राउज़र गेम है।

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